银栗南瓜热量（减肥适合吃板栗南瓜哪个更减肥）

答；银栗南瓜热量〔37大卡〕

食材：银板栗南瓜、小米。

做法：1、银板栗南瓜削皮，切块，加入适量水，放入搅拌机。

2、高速搅拌成糊状。

3、锅中倒入开水，将银板栗南瓜糊倒入锅内。

4、再将小米倒入，煮10分钟左右，粘稠香甜的粥即可出锅。