怎么做防晒效果最好（防晒霜白的好还是无色的好）

防晒效果最好的方法是在外出前30分钟左右，将足够多的防晒霜涂抹在面部、身体和手臂等易受紫外线照射的部位，以达到对紫外线的有效防护。
原因：刚涂抹上防晒霜时，霜体不会很快被汗水和外界因素冲刷掉，保障时间更长；同时，在外出前涂抹能够减少紫外线的侵袭，更好地保护皮肤。
此外，正确地使用防晒霜也非常重要，应根据自己皮肤的敏感程度选择适合的防晒霜指数，以及听取专业人士的建议和经验。
最终目的是尽可能减少紫外线对皮肤的危害，保护皮肤健康。