我现在在打篮球 问一下如何锻炼非惯用手的协调性和手指的力量（打篮球怎么练左手和右手一样灵活）

没有谁一开始打篮球就是双手都会运球的 这都是靠平时的累积和锻炼出来的1 想锻炼非惯用手 ：你可以多进行最基本的运球练习每天有时间的时候 就多用左手运球（如果你惯用手是右手的话）长时间锻炼以后，你会发现左手运球也相当地协调，球控制起来也简单得多。这时你可以锻炼一下双手共同进行运球或者连续换手运球，这些都相当有用不过从我的经验来讲- -我觉得实战是最有效的提升方法。在实战中不要惧怕用反手，多运球，多上篮，你会发现久而久之地，就会习惯多了。。。2 锻炼手指的力量：你可以选择用辅助的工具（也就是市场卖的锻炼手指力量的）也可以自己在家锻炼（五指撑地做俯卧撑）。。慢慢增加运动量，不要求成正确的投篮姿势和标准的上篮对手指的力量要求很高，不过你要寻寻渐进，不要急于求成，注意自己身体的承受能力。。