大暑时节健身方面应当注意（天气热健身吃点什么）

答大暑是一年之间最热的时间，健身应该注意是如果在健身房健身要按照健身教练的指导办。要是户外最好是早，晚，避开中午，以免中暑，另外要防晒和适量饮水，不要过量的运动。