bonbonjump跳完会瘦吗（bonbonjump怎么保存视频）

会瘦

波比跳在进行过程中，全身肌肉处在收缩、舒张状态，会加速身体内废物的代谢，可以加速脂肪燃烧，从而起到减肥的作用。同时，因为上下跳动可以加速肠道蠕动，可以起到排便作用。

在跳波比跳减肥的时候，不要摄入过多的热量，避免形成脂肪堆积。建议通过波比跳减肥的同时，搭配一些新鲜的蔬菜，这样既可以增加饱腹感，又可以补充丰富的维生素。