爬楼和波比跳哪个更燃脂（空腹爬楼和做波比跳哪个好）

当然是波比跳啦

波比跳公认脂肪杀手之一，而且波比跳的强度不是爬楼可以匹敌的。最重要波比跳能刺激到身体大半部分肌肉群。