睡觉前背书，在睡意朦胧的时候背，实在太困了就躺下休息，早上起来继续背，回忆昨晚的内容。
其次，如果可以的话，下午4点到7点这段时间背书也是最好的，如果背书就想发火，是因为性急，不耐寂寞，每天静坐15分钟，修身养性，静下心来，千万不能胡思乱想，如果静坐的时候达到快要睡着的程度，就是背书的最好时间了
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