在减肥过程中,可能最纠结的问题就是那些可以吃那些不能吃的问题了吧,减肥期间是要少吃碳水化合物米饭,面包都属于碳水化合物,这些含糖量比较高,科学家发现,碳水化合物(膳食纤维除外)进入人体后,转化为血糖,刺激胰岛素分泌,促进细胞利用血糖,燃烧提供能量;多余的血糖进入肝脏合成肝糖原和脂肪,血糖剩余的越多,合成的脂肪就越多而储存在体内。
在减肥过程中,可能最纠结的问题就是那些可以吃那些不能吃的问题了吧,减肥期间是要少吃碳水化合物米饭,面包都属于碳水化合物,这些含糖量比较高,科学家发现,碳水化合物(膳食纤维除外)进入人体后,转化为血糖,刺激胰岛素分泌,促进细胞利用血糖,燃烧提供能量;多余的血糖进入肝脏合成肝糖原和脂肪,血糖剩余的越多,合成的脂肪就越多而储存在体内。
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