赖床怎么克服（如何改掉赖床的方法）

很多人喜欢赖床，经常不能按时间起床，由于赖床会耽误事，想完成的任务，想干的事经常延迟，导致一些事情不能按期完成，我想出现这种状况要尽快调整，一是设好闹钟，到点闹钟响了及时起床，二是请在一起的人到点提醒，三是计划好起床时间，每天必须坚持，并且要坚持一段时间，养成到点起床的习惯。