月经期间吃小米红枣粥好
食材明细
小米、冰糖、清水、红枣。
做法
1、准备小米。

2、加入清水,淘洗一遍。

3、锅里一次性加入足量的水,水开后,倒入小米。

4、搅拌几下,避免沾锅,再次开锅后,转文火。

5、锅盖留小缝隙,避免溢锅。

6、熬40分钟。

7、红枣清洗干净,准备20克冰糖。

8、红枣对半切开。

9、粥已经很粘稠了,在快熬好的时候,倒入冰糖。

10、倒入红枣。

11、搅拌几下,再次锅开后熬5分钟关火,再闷一会儿即可。
月经期间吃小米红枣粥好
食材明细
小米、冰糖、清水、红枣。
做法
1、准备小米。

2、加入清水,淘洗一遍。

3、锅里一次性加入足量的水,水开后,倒入小米。

4、搅拌几下,避免沾锅,再次开锅后,转文火。

5、锅盖留小缝隙,避免溢锅。

6、熬40分钟。

7、红枣清洗干净,准备20克冰糖。

8、红枣对半切开。

9、粥已经很粘稠了,在快熬好的时候,倒入冰糖。

10、倒入红枣。

11、搅拌几下,再次锅开后熬5分钟关火,再闷一会儿即可。
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