帮助消化的水果（最易消化的12种食物）

木瓜：木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后适量吃木瓜，能够在一定程度上促进胃肠消化，减轻胃肠消化负担。