感恩自己：首先，找个不被打扰的地方，打坐！静坐，深呼吸。这样的静心能让身心都放松下来！大约需要5分钟！
接下来就是感恩自己的头脑：感谢它一直帮我分析，思考，并在这个世界生存，保护我！接着感恩我的皮肤和面庞，让我有了和别人不一样的美！总之，我感恩自己的独一无二！
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