跆拳道体适能有哪些好处（跆拳道的好处和坏处是什么）

跆拳道体适能有很多好处
首先，跆拳道对身体有良好的锻炼效果，可以提高自身的身体素质，还可以增强自己的体力和耐力，提高自己的反应速度和灵敏度
其次，跆拳道能够培养自己的毅力和自信心，让自己更加自信，不畏困难，积极向上
此外，跆拳道还可以提高自己的集中力和思考能力，让自己的思维更加清晰，判断更加准确
最后，跆拳道还可以增加社交圈，结交更多志同道合的朋友，丰富自己的人生经历
总的来说，跆拳道体适能是一项综合性的健身运动，不仅对身体有好处，而且还有很多其他方面的积极影响
所以，这项运动是值得人们去尝试和推广的