常喝旺仔牛奶有什么好处什么坏处（长期喝旺仔牛奶的坏处）

旺仔一般是指牛奶饮品，喝牛奶饮品有帮助入睡、补充蛋白质等好处和消化不良、肥胖等坏处。1.好处：（1）帮助入睡：牛奶饮品可以诱导褪黑素的分泌，具有辅助入眠的功效，每晚睡前喝一杯牛奶饮品可有助于平稳睡眠。