60岁是每天吃一个鸡蛋最好，因为鸡蛋的胆固醇很高，到了老年的时候，不宜多食用鸡蛋，因为老年人吸收和消化功能都不太好啦，活动量也很小，吃太多的鸡蛋会引起血脂粘稠，对身体不利，所以在60岁的时候一定要少吃鸡蛋，每天保证一个鸡蛋就足够了
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