60岁老人吃几个鸡蛋好（70岁老人早上吃几个鸡蛋合适）

60岁老年人一天吃1个鸡蛋合适.鸡蛋尽管有营养，但是不能多吃，多吃尤其是蛋黄，会使体内的胆固醇增加，增加心脑血管疾病的发病率。

吃过多的鸡蛋也是浪费优质蛋白质，而且蛋白质分解产物会增加肝、肾负担，对身体也不利。 对于老年人的饮食，要注意以清淡为主，低盐低脂低糖。