60岁老人吃几个鸡蛋好(70岁老人早上吃几个鸡蛋合适)

60岁老人吃几个鸡蛋好(70岁老人早上吃几个鸡蛋合适)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-21 05:59:46

60岁老人吃几个鸡蛋好

60岁老年人一天吃1个鸡蛋合适.鸡蛋尽管有营养,但是不能多吃,多吃尤其是蛋黄,会使体内的胆固醇增加,增加心脑血管疾病的发病率。

吃过多的鸡蛋也是浪费优质蛋白质,而且蛋白质分解产物会增加肝、肾负担,对身体也不利。 对于老年人的饮食,要注意以清淡为主,低盐低脂低糖。

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