这个问题简单
第一种:你可以让脚的力量迅速蹬离地面，使双臂脱离地面，而做有力的摆臂，当两脚蹬离后，双脚做侧蹬从而使自己达到最高速度，增强加速效果。
第二种:原地支撑快速高抬腿，可以提高爆发力，又可以加快你的步频。
你明白了吗？
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