重复训练法的意义(重复训练法是谁提出的)

重复训练法的意义(重复训练法是谁提出的)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-03 23:11:46

重复训练法的意义

重复训练法是指在不改变动作结构及其外部运动负荷的情况下,按一定要求反复练习,各次(组)练习之间的间歇时间要使运动员完全恢复,每一次练习都要在完全恢复条件下进行的训练方法。

重复训练法主要用于提高运动员的速度素质。重复训练法由4个因素构成:重复练习的次(组)数、每次练习重复的距离或时间、每次练习的负荷强度、每次(组)练习之间的间歇时间。

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