对墙打羽毛球有什么好处（打羽毛球的13个好处和坏处）

找不到人对练时候对墙打羽毛球一样可以锻炼身体，有锻炼反应能力，寻求击球落点和力道，保持运动习惯等好处。

一般都是找不到人练习或者特殊情况比如居家隔离情况下才对上墙打羽毛球，毕竟缺少了打球氛围，也比较耗费球。