有哪些食物含维生素B最丰富

谷类食物，比如大米、小米、燕麦、荞麦、小麦，这些谷物当中，豆类食物，比如黄豆、黑豆、绿豆、红豆，动物的内脏，比如猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝等食物含维生素B最丰富。