含有锌的食物有哪些呢(哪些食物里含有锌元素比较多呢)

含有锌的食物有哪些呢(哪些食物里含有锌元素比较多呢)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-22 13:39:43

含有锌的食物有哪些呢

含锌的食物有很多种,比如各种豆类,谷类,瘦肉,动物肝脏,胡萝卜,菠菜,西红柿等等,另外,草莓,猕猴桃,等水果中也含有丰富的锌,如果想要补锌,可以适当多吃这类食物,要是体内缺锌比较严重,不仅可以从食物中补充,还可以适当口服一些锌的药物。

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