50岁每天慢跑还是走路(55-60岁每天适合跑多少公里)

50岁每天慢跑还是走路(55-60岁每天适合跑多少公里)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-23 16:23:08

50岁每天慢跑还是走路

慢跑和走路都是比较适合中老年人的锻炼方式,建议根据自身的体质来选择,一般慢跑对于走路而言活动量相对大一些,而且走路不需要场地的限制,可以多进行

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