弯腰的好处（练习弯腰有什么好处）

好处：防止腰部脊椎疾病，比如腰椎间盘突出等是。

其次，经常坐办公室的人久坐之后会会增加腰部与臀部的压力，不利于血液循环，对于想要瘦身的朋友来说，弯腰运动尤其重要。

再者，弯腰运动可以防止驼背，带动全身关节活动，活络筋骨，提高身体柔韧性。