男生头发怎么柔顺不毛躁

男生头发干枯毛糙，可以改善洗头的习惯、进行饮食调理，必要时还可以通过蛋白矫正的方法改善，建议根据自身情况选择合适的方法。

1、改善洗头的习惯：头发干枯毛糙可能是经常使用劣质的洗发水所致，此时应更换温和无刺激的洗发水，或者用完洗发水后偶尔使用护发素、护发精油等。洗头发的次数过多，也可能造成头发干枯毛糙，这种情况则要适当减少洗头次数；

2、饮食调理：如果在饮食上经常挑食或者是偏食，也有可能会导致蛋白质摄入不足，导致毛囊营养供给不足，从而引起头发干枯毛糙。这种情况则要进行饮食调理，可以多吃鸡蛋、牛奶、鱼肉等高蛋白食物，还要通过苹果、黄瓜、西红柿等蔬菜和水果来补充维生素；

3、蛋白矫正：如果是由于自身发质较差引起的头发干枯毛糙，通常可以做蛋白矫正。即在头发上涂抹蛋白剂，然后通过高温加热的方法促进蛋白的吸收，使头发更加柔顺有光泽。