跑步出汗能祛湿吗 跑步出汗有什么好处（跑步出汗特别多对身体好不好）

跑步是可以出汗能祛湿的，中医分为内湿和外湿，为外感湿邪，发汗解表的治疗方法对其效果较好。内湿，为体内脏腑功能失调，水液代谢紊乱，内生痰湿，蕴于体内而发，其治疗单靠发汗解表则效果较差。跑步可以减肥，防止高血压，高血脂。也可以有效地使膝关节更加强壮，缓解膝盖疼痛，有效地避免骨质疏松。多运动还是有好处的。