火龙果什么时候吃通便效果好（火龙果怎么吃马上通便）

火龙果建议放在两餐之间吃通便效果会比较的好，大便困难，往往是由于体内缺乏水分以及上火引起的，首先要做好饮食调节，在选择食物的时候，建议吃一些维生素c以及膳食纤维含量高的食物。