牙垢是如何形成的（牙结石怎么自己去除）

牙垢可多数是因为食物残渣存留于口腔内形成的。

有牙垢可能是因为不注意口腔卫生，吃饭后不及时刷牙和漱口导致的，也有可能是长期吸烟或者饮用浓茶、咖啡的原因引起的。