海白菜的正确吃法怎么煮也咬不动（海白菜怎么煮容易烂）

海白菜的营养价值很高，含有膳食纤维和果胶成分，夏天适合凉拌食用，做之前先把海白菜放水里浸泡一会，把叶子泡开泡大了，用沸水煮3到5分钟后，打开晾干水分了，然后放入盆中，再放入调味品搅拌，但味道融入到海白菜里，就可以实用了，也可以熬骨头汤喝，营养还丰富。