黄瓜和西红柿的热量是多少（1根黄瓜和2个西红柿的热量）

黄瓜热量：16 大卡（100克可食部分）

西红柿热量：20 大卡（100克可食部分）

相比之下，黄瓜的热量更低一些。

两种都是减肥期间必备的蔬菜。

食物产生的热量不仅取决于食物本身，还取决于烹饪方式，一般凉拌、水煮、清蒸的热量就低，烹炒油炸后的食物热量就高，如果想保持低热量饮食，就要避免过度烹饪。