吃什么菜含钙高(中老年人钙片排行榜)

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首页维修大全综合更新时间:2024-01-02 21:24:50

吃什么菜含钙高

蔬菜含钙高的有芹菜叶,每100克含钙366毫克。

胡罗卜缨,100克含钙350毫克。

荠菜,100克含钙294毫克。

苋菜,100克含钙187毫克。

小白菜,100克含钙150毫克。

西兰花100克含钙67毫克,菠菜,100克含钙66亳克。含钙高的荤菜有吓皮,海参,吓肉,鱼肉,牛羊猪肉等。

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