推背好还是刮痧好（推背和刮痧的正确方法）

两个都好，刮痧能促进血液循环，刺激穴位，舒筋活血。还能刺激人体增强抗病能力，同时清除体内有害物质。推拿手法通过人体表面的特定部位而影响身体的生理和病理。一般来说，按摩具有疏通经络、促进气血循环、理顺筋骨、抚平关节、调节脏腑功能、增强抗病能力的作用。