马拉松瘦一斤成绩提高多少（体重瘦十斤马拉松成绩提高）

3分钟。减重1kg，全马成绩提高3分钟。

跑友圈有一句很流行的话：减重1kg，全马成绩提高3分钟，它由是日本福冈大学田中教授提出的。