紫背天葵怎么吃（紫背天葵吃了不好吗）

有多种吃法；1、首先将紫背天葵去除老枝老叶，只要嫩枝嫩叶。清洗干净备用。

2、锅内加水，烧热至沸腾。放入清洗干净的紫背天葵进行焯水。

3、当水再次沸腾后即可将紫背天葵捞出，沥出多余水分。

4、将大蒜拍碎再剁碎，然后加入适量白砂糖，再加入适量白醋备用。

5、将准备的蒜汁淋在焯过水的紫背天葵上，搅拌均匀，加入适量辣椒油，然后再加入适量剁椒。搅拌均匀。

6、加入适量香油，搅拌均匀。即可装盘上桌食用。