吃板栗仁有什么好处（食用板栗仁对女人有哪些好处）

板栗中含有丰富的维生素，和矿物质，脂肪，碳水化合物。板栗中的维生素B1，b2钾的含量都特别高，100克板栗中含钾442毫克，每100克板栗中含b10.14毫克B20.si量吃些板栗就能补充上述营养物质。