波比跳新手一天练多少个（波比跳什么时候练最好）

1. 没有固定的练习次数，因为每个人的身体状况和学习能力不同，所以需要根据个人情况来制定练习计划。
2. 波比跳是一项需要耐力和协调性的运动，初学者需要逐渐增加练习的时间和次数，但是过度练习会导致肌肉疲劳和受伤。
建议每天练习30分钟左右，每次练习不超过20分钟，逐渐增加练习时间和次数。
3. 除了练习次数，还需要注意正确的姿势和呼吸方法，以及选择合适的鞋子和地面。
同时，可以结合其他有氧运动和力量训练来提高身体素质和波比跳的技巧水平。