奇亚籽搭配什么好喝（奇亚籽的正确搭配方法）

1、泡水吃，准备15g的奇亚籽加入适量的水，搅拌均匀，等奇亚籽都膨胀，变成糊状后就可以食用。

2、加入饮品中，比如可以加入平时喝的果汁、酸奶等饮料中。

3、把奇亚籽碾压成粉，加入自己做的蛋糕、面包或者饼干中，也可以加入燕麦或粥里。