增加生命韧性的方法（增强生命韧性的小妙招）

1.练习冥想：冥想可以帮助人们放松身心，提高心理韧性。

2.练习社交互动：与他人建立良好的社交关系，可以提高生命韧性。

3.练习积极思考：通过思考美好的事情、积极的未来等，可以提高生命韧性。

4.练习感恩生活：欣赏生活中的美好事物，可以提高生命韧性。

5.练习深呼吸：深呼吸可以帮助人们放松身心，提高生命韧性。

6.练习冥想、社交互动和积极思考的时间安排：这些习惯会帮助人们变得更有生命韧性。