女的做俯卧撑有什么好处和坏处(女生练俯卧撑有哪些好处和坏处)

女的做俯卧撑有什么好处和坏处(女生练俯卧撑有哪些好处和坏处)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-24 14:36:10

女的做俯卧撑有什么好处和坏处

好处是可以扩胸,增强胸肌复肌及小臂大臂的肌肉使身体更加结实丰满,有弹性。坏处是胸宽背厚穿衣服要配型配套。做俯卧撑是身体全面缎炼的运动,不太适应女人因女人臂力有限做很困难,但是如累坚持下去就会收到意想不到的效果。

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