孕妇每天晒太阳多久（孕妇晒太阳可以直接晒肚子吗）

孕妇晒太阳一般1-2个小时最合适，建议选择上午9-10点和下午4-5点到室外晒太阳。

　　孕妇应每日晒太阳，且建议不要隔着玻璃窗，以有助于体内钙的吸收和补充。实际上，由于每日晒太阳皮肤所形成的维生素D可以提供正常人每日所需，因此可以无需补充钙剂。但由于胎儿的生长发育需要维生素D，而部分孕妇需要额外补充钙剂并且进行光照，使机体将摄入的钙转化为维生素D，故孕妇服用钙剂后尽量保证照射足够的阳光有助于促进钙的吸收。