中学生喝什么营养品（初中生适合的营养品）

饮食正常的情况每天保证一瓶鲜奶即可。中学生是处在青春期身体发育的关键时期，在饮食上主食以米面为主，适时吃些粗食，要注重蛋白类营养的摄入如牛羊肉鸡蛋等，搭配时鲜蔬菜类制品，多吃水果。特别是要注意饮食的规律性，一日三餐不可偏颇，晚上迟睡少食些夜宵。保证做好上述事项，其他营养品似无必要。