练出腹肌最少多少天（练出腹肌最快要多少天）

一般情况下进行科学的体育锻炼，三个月左右时间可以显现出腹肌，并且在锻炼的过程中需要加强营养的摄入。由于每个人的体脂率不同、训练的时间、训练的强度不同，会导致显示出腹肌的时间也是不能够确定的。