怎么爬楼梯不伤膝盖（如何正确爬楼梯不损失膝盖）

这需要注意以下三个方面：1. 脚步要稳步，不要太快，这样可以减少对膝盖的伤害。
2. 脚掌尽可能着地，而不是用脚尖着地，这样可以平均分配身体重量，减小对膝盖的压力。
3. 注意楼梯的高度，如果台阶比较高，建议采用台阶拐角或者扶手的方式，以减轻对膝盖的负担。