怎么爬楼梯才能不伤害膝盖（如何正确爬楼梯不损失膝盖）

可以通过以下方法爬楼梯以减少膝盖受伤的风险。
1.用脚掌完全着地爬楼梯，不要只用脚尖着地，以减少膝盖受伤的压力。
2.使用有扶手的楼梯，以减少身体的负重，降低膝盖承受的压力。
3.避免急速或者太快爬楼梯，以减少膝盖承受的冲击力。
4.可以选择换电梯或者坐电梯代替爬楼梯，减少膝盖受压的风险。