年纪太小最好不要撸铁啦，对身体不好，影响发育，会不长个。如果有健身需求，可以一周六日练两次就好啦14岁还没有发育成熟，你所做的举动是不正确的，长时间撸铁会影响身体的正常发育。希望你尽快戒掉。14岁青少年正是生长发育快速时期，又是青春叛逆期，所以不建议
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