如何锻炼声带闭合能力(声带闭合训练方法和技巧)

如何锻炼声带闭合能力(声带闭合训练方法和技巧)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-22 16:00:10

如何锻炼声带闭合能力

可以这样锻炼声带闭合能力:

深吸一口气,张开嘴巴,打开喉咙,吸气时要注意把气给憋住,别漏出来,然后试图人为控制的,漏一点点气,越少越好,然后马上再憋住,那样声带会进行这样的一个闭合动作。

循环进行5-6组,一组为10次,组间休息20~50s,一天锻炼3次。

这样就达到了锻炼声带闭合能力的效果。

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