哪些运动对身体好(有哪些运动对身体有好处)

哪些运动对身体好(有哪些运动对身体有好处)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-25 15:51:14

哪些运动对身体好

有氧运动对身体好。

有氧运动,是指主要以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式。运动负荷与耗氧量呈线性关系。

通过有规律的有氧运动锻炼,人体心脏功能更强,脉搏输出量更多,则供氧能力更强,脉搏数会适当减少。一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动,且运动恢复也较快。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.