八段锦中的八字是什么意思（练八段锦时肚脐有热气是好还是坏）

八段锦中的八字，是指八段锦共有八节动作。

在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种。此功法历史悠久，简单易学，功效显著。共八节，又分武八段与文八段两种。武八段多为马步式或站式，又称北派，适合青壮年与体力充沛者。文八段又称南派，多用坐式，注重凝神行气，其图式出南宋·河滨丈人《摄生要义》。