早上最佳起床时间是几点(每天早上起床时间是几点最好)

早上最佳起床时间是几点(每天早上起床时间是几点最好)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-07 19:40:39

早上最佳起床时间是几点

早上6:30,

这个时候起床,身体相对比较好的,因为这个时候太阳正升起,空气相对比较清新。在这个时间起床的前提是尽量保证在10点之前睡觉,保持早睡早起,满足8个小时的充足睡眠,有利于个人的健康。

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