减肥的人运动后不能吃什么(减肥期间运动过后能吃什么比较好)

减肥的人运动后不能吃什么(减肥期间运动过后能吃什么比较好)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-21 20:54:39

减肥的人运动后不能吃什么

减肥的人不能吃辛辣,刺激性,冷和油炸的食物。 这些食物会引起消化不良,从而削弱胃肠道的消化吸收,增加胃肠道负担,并使食物残渣滞留在胃肠道中。 不利于减肥。 此外,减肥的人不能喝咖啡和碳酸饮料。 这些饮料含有相对较高的卡路里,这也可能导致脂肪堆积,不利于新陈代谢。 多喝白开水。 尽量少吃油腻的肉和脂肪含量较高的肉,这容易引起肥胖。

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