五十岁男人一天跑多少步合适（六十五岁男人一天跑多少米合适）

我是为了男人一天要跑多少步比较合适，我认为人过半百每天需要跑6000步以上便可以了，也就是说在6000部以外就能达到每日的锻炼效果了。当然你跑一万步也是可以的，但消耗力大了第二天难以恢复，所以说还是建议年过半百的人适当的锻炼切不可超负荷的去锻炼了。